جزئیات خبر | فروم
بازگشت به خانه
یوسف جهاندیده | jahandideh53
۲۲:۰۸:۴۲ ۱۴۰۴/۰۷/۱۶

فن افزار "هانس سلیه" که یه جورایی پدر نظریه استرس محسوب میشه اون میگه: وقتی بدن یا ذهن انسان برای مدت طولانی در حالت اماده باش (fight-or-flight) بمونه، سیستم عصبی سمپاتیک، بیش فعال می شه پس: سطح کورتیزول و ادرنالین کلا بالا می مونه، و خواب، گوارش، ایمنی و تمرکز مختل می شه طبیعتا در بلندمدت فرد با فرسودگی (burnout) و حتی اختلالات روان تنی شدید مواجه خواهد بود. خلاصه اینکه بدن فقط مدت محدودی می تونه در حالت اماده باش پایدار بمونه، بعد وارد مرحله ی فرسودگی و فروپاشی می شه. +پس تا داغون نشدین خودتون رو از این ورطه بیرون بکشید

تعامل (Eng) 1.0
لیست اخبار